Afgelopen vrijdag heeft Barry Faas zijn visie met ons gedeeld over Hyrox. Barry is eigenaar en sport fysiotherapeut bij Scope fysiotherapie in Zoetermeer.

In deze video bespreken we samen met Barry de Hyrox wedstrijd. Hoe train je ervoor, wat zijn de aandachtspunten en waar liggen de risico's in de voorbereiding.

Doe je mee aan de Hyrox wedstrijd, ga er dan even goed voor zitten en schrijf mee! ;-)

Wil je echt even gas geven op het behalen van resultaat? Of wil je een bepaalde situatie doorbreken? Dat kan en daar helpen we je bij.

Wij geloven niet in crash diëten. Sterker nog, de wetenschap toont aan dat dit eerder zorgt voor het bekende jojo effect dan dat je er duurzaam van op gewicht blijft.

Combineer dit met de Gymboxx trainingen, dan krijg je een duurzaam resultaat wat de basis zal zijn van een gezonde leefstijl.

Meer weten, klik dan hier!

Wij zijn één van de weinige sportscholen die weer open mogen. Wat een geluk! Dit kan en mag alleen als wij onderstaande regels in acht nemen. Wij vragen jullie vriendelijk om deze regels te respecteren en na te leven. Voor jezelf, voor de ander en voor ons. Onderstaande regels gelden voor de tieners en de volwassenen.

Regel 1 geldt niet voor de kinderen t/m 11 jaar.

Clubregels in Coronatijd:

1. Houd 1,5 meter afstand.

2. Kom alleen op afspraak of met een reservering.

3. Kom alleen of kom met personen uit jouw huishouden.

4. Vermijd het openbaar vervoer.

5. Kom niet eerder dan de afgesproken starttijd naar de Gymboxx.

6. Blijf thuis als je een van de volgende klachten hebt: neusverkoudheid, loopneus, niezen, keelpijn, lichte hoest, verhoging (vanaf 38 C°).

7. Blijf thuis als iemand in jouw huis koorts heeft (vanaf de 38 C°) en/of benauwdheidsklachten.

8. Schud geen handen.

9. Volg altijd de aanwijzingen van de trainer op.

10. Ga voorafgaand aan de training thuis naar het toilet.

11. Was voorafgaand aan de training je handen met zeep, minimaal 20 seconden.

12. Blijf niet hangen rond de Gymboxx, zodat wij de 1,5 meter makkelijker kunnen handhaven.  

13. Maak iedere training een selfie en post op social media hoe fijn het sporten bij de Gymboxx is. ;-)

14. Clubregel 13 mag bij gebrek aan telefoon, foto toestel, social media, of zin/ behoefte, genegeerd worden.

Tot zover de regels. Verder alleen nog maar de vrijheid van een outdoor gym!